Sauna Fitness @ Fitnessstudio Friends Neheim

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Saunastärkt Immunsystem:

Mit gestärkter Abwehr in die Winterszeit

Gerade in der kalten und stürmischen Übergangszeit in den Winter ist es wichtig, die Körperabwehr gegen Grippe und andere Erkältungskrankheiten zu stärken: Wer nun Grippeimpfungen wegen der Nebenwirkungen scheut, kann dennoch auf ganz natürliche Art für seine Gesundheit vorsorgen. Es existiert eine sanfte Alternative zur Grippeimpfung, denn mit regelmäßigen Saunagängen kann jeder sein Immunsystem stärken, das Herz-Kreislaufsystem trainieren und dabei umfassende Wellness erleben: Der Erholungsfaktor eines Saunaganges wirkt tiefgehend und unterstützt so die erkältungsvorbeugende Wirkung nachhaltig. Regelmäßiges Saunabaden trainiert die Immunkraft des Körpers, stärkt den Kreislauf und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus - Grippeinfektionen wird effektiv vorgebeugt. Leider fehlt in unserem hektischen Tagesablauf oft die nötige Zeit, um die zumeist nicht vor der Haustür befindliche öffentliche Saunaanlage aufzusuchen und somit in den Genuss des - medizinisch empfohlenen - wöchentlichen Saunabesuchs zu gelangen.

Die Sauna in den eigenen vier Wänden bietet daher ideale Voraussetzungen, sich Gutes zu tun: Sie lädt dabei nicht nur als Wohlfühl-Oase zur Entspannung am Abend ein. Regelmäßige

Saunagänge sind vor allem die ideale Vorbereitung, um gesund durch den Winter zu kommen. In einer Studie an der Charité fanden Wissenschaftler heraus: Sanarium-Anwendungen stärken das Immunsystem. Das kontinuierliche Sanarium-Baden stimuliert immunologische Reaktionen am Gefäßsystem. Wichtige Entzündungsparameter des Immunsystems werden unter der Sanariumtherapie nachhaltig beeinflusst: Entzündliche Prozesse können im arteriellen Gefäßsystem

zurückgedrängt werden. Dabei liegt der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden im Wechsel zwischen heiß und kalt. Die Saunahitze stimuliert das vegetative Nervensystem, in der Abkühlungsphase verengen sich die Blutgefäße im Körper durch Kaltwasseranwendungen: Ein ausgezeichnetes Gefäßtraining, das zu einer stärkeren Durchblutung der Blutgefäße und der Muskulatur führt. Der gesteigerte Stoffwechsel und die verbesserte Muskeldurchblutung wirken auf natürliche Weise: Auch wer Probleme mit den Bronchien hat, wird den Saunagang als Wohltat empfinden. Die Bronchialmuskulatur entspannt sich man kann besser durchatmen. Solche Vorteile können sich im Übrigen auch Saunabesitzer noch nachträglich in die eigenen vier Wände holen. Klafs bietet das Sanarium auch zum Nachrüsten an. So bietet die Sauna als Gesundbrunnen und Wellness-Kurzurlaub für Körper und Geist ideale Möglichkeiten, diese ungemütliche Jahreszeit gesund zu überstehen.

FITNESSSTUDIO FRIENDS.NEHEIM - Fitness . Wellness . Physiotherapie 

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