Fitnessstudio Friends Fitness News 8.11 Neheim

Fitnessstudio FRIENDS NEWS MONTHLY AUGUST 2011 

SOMMERFERIEN KURSPLAN im Fitnessstudio FRIENDS Neheim ab 25-07-2011 

http://www.friendsneheim.de/pdf/Friends_News_07_2011.pdf

10 WOCHEN FITNESS
inklusive Kurse, Sauna und Geräte Training Nur 99 .90 € 

Fitness Studio zum Festpreis: Einmalige Zahlung 

Keine Verwaltungsgebühr, Keine Vertragsbindung 

10 Wochen Fitness Voll Zeit 99. 90 € 

Alle Zeiten, Alle Tage

10 Wochen gunstig Fitness Mittags Spar 59. 90 € 

Täglich von 10.30 bis 17:30 Uhr Mittwoch bis 22 Uhr inkl.Kursprogramm Mittwoch´s

10 Wochen Fitness Schüler / Student 49. 90 € 

Täglich von 8:30 bis 17:30 Uhr Der Fitness-Treff für Jugendliche von 13 bis 21 Jahre

Schützenfest Neheim Sonder-Öffnungszeiten bei Fitnessstudio FRIENDS Neheim

Schützenfest Sa 13 August : 8:30 bis 16 Uhr
Schützenfest So 14 August : 8:30 bis 13 Uhr
Schützenfest Mo 15 August : 8:30 bis 21 Uhr 

                   Montag 08:45 - 09:30 WS GYM 

                   Montag 17:30 - 18:15 Hot IRON 

                   Montag 18:20 - 19:05 Cycle

Achtung !!! SCHÜTZENFEST Neheim Rehasport!! 

am Schützenfest Montag findet kein Rehasport statt 

Physiotherapie & Reha Zentrum FRIENDS Med

5 x Massage: 67,50 €
10 x Massage: 129,- €
5 x Fango: 54,00 €
10 x Fango: 105,00 €
5 x Fango & Massage: 120,00 €
10 x Fango und Massage: 225,00 €

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FITNESSSTUDIO FRIENDS NEHEIM - Fitness . Wellness . Physiotherapie

Werler Straße 4 / 59755 Arnsberg Neheim / Telefon (0 29 32) 97 81-3

Email info@friendsneheim.de 

Fitness . Wellness . Reha. Physiotherapie Neheim

Fitness @ Fitnessstudio FRIENDS Neheim

Fitness @ Fitnessstudio FRIENDS Neheim

FRIENDS ist ein Treffpunkt für jedermann, egal welches Alter, welches Geschlecht oder wie fit. Der Platz,an dem jeder Einzelne einer gesamten Familie seine Freunde treffen kann. Für uns ist es wichtig, dass man Spaß an Bewegung findet und somit etwas für seine Gesundheit tut. Wer Spaß daran findet, wird es tun und kann seine Ziele soleicht erreichen.

FRIENDS steht für Freunde, d.h. man ist fair und ehrlich zueinander, ohne Abzockerei, hat Spaß zusammen und verbringt einen Teil seiner Freizeit zusammen.

Welcome to Fitness Was ihnen ein modernes Fitnessstudio alles bieten kann!!

„Ich habe keine Zeit für Sport, aber meiner Figur könnte etwas Training nicht schaden.“

„Ich schau mal, wann ich Zeit habe.“

So wirst Du den „Sprung“ nie schaffen!

Viele Menschen haben einen langen Arbeitstag. „Ich schau-mal-wann-ich-Zeit-habe“ ist das falsche Motto. So werden Deine Wünsche eben Wünsche bleiben. Studien belegen, dass gerade die Menschen, die eine 60 Stundenwoche haben, regelmäßig Sport treiben, weil sie zielorientiert denken und ihr Fitnesstraining ein fester Wochentermin ist. Änder Du die Routine. Motivier Deinen Partner – zusammen macht das Training doppelt Spaß!

„Als Anfänger mache ich mich doch nur lächerlich!“

Jeder hat klein angefangen, auch unser Trainerteam. Im Fitnessstudio FRIENDS Neheim sind Anfängerkurse wirklich Anfängerkurse. Wir begleiten und betreuen    Dich mit Deinem persönlichen Bewegungsprogramm – und zwar mit System und Know-How.

„Ein Fitnessstudio ist doch nur was für junge Leute!“

Willst Du etwa zum „alten Eisen“ zählen? Im Fitnessstudio FRIENDS Neheim triffst Du auf Gleichgesinnte, egal welchen Alters. Du wirst überrascht sein, wie sanft die Belastungen dosiert werden und wie sympathisch Du die Kraftgeräte findest, wenn Du die Vorzüge kennengelernt hast. Wäre es außerdem nicht schön, wenn Du durch unsere Kurse wieder beweglicher wirst?

Überwinde Deinen inneren Schweinehund !

Du wirst durch ein wahnsinniges Glücksgefühl nach einem harten Training belohnt und Dein Herzkreislaufsystem und die beanspruchten Muskelgruppen werden es  Dir danken. Kein Medikament hat so natürliche und vielfältige Effekte wie ein intelligent angeleitetes, körperliches Training, welches genau auf Dich und Deine Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten wird. Speziell ausgebildete und erfahrene Trainer beleiten Dich auf Deinem Weg.

Wir wollen, dass Du gesund bleibst und Dich wohlfühlst.

Viel Spaß an der Bewegung unter Freunden !

Darum trägt dieses Fitnessstudio den Namen FRIENDS

FITNESSSTUDIO FRIENDS.NEHEIM 

Fitness . Wellness . Physiotherapie
Werler Straße 4
59755 Arnsberg-Neheim

(0 29 32) 97 81-3

info@friendsneheim.de

Mo- Do: 8:30 -22:00 Uhr
Fr, Sa & So: 08:30 -20:00 Uhr

Beratung & Betreuung durch qualifizierte und engagierte Physiotherapeuten, Reha- Sport und Fitnesstrainer, Parkplätze direkt vor der Tür, Fitness- & Gesundheitstraining an Geräten und in Kursen, Kinderbetreuung,Sauna,Personal-Training, Pilates, TRX Suspension Training, Dr Wolff Ruckenfitness Zentrum, Präventionskurse In Kooperation mit der Physiotherapie + Reha Zentrum Neheim Friends.Med (nach §20 Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich), Rehasport In Kooperation mit dem Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. 

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FITNESSSTUDIO FRIENDS NEHEIM - Fitness . Wellness . Physiotherapie

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Fitness . Wellness . Reha. Physiotherapie Neheim

Indoor Cycle @ Fitnessstudio Friends Neheim

Indoor Cycle @ Fitnessstudio Friends Neheim
Gewinn an Kondition, Verlust von Fett 

welches Wundermittel soll das schaffen? 

Im Fitnessbereich gibt es heute viele Arten, Kondition gezielt zu trainieren. Ebenso werden viele Möglichkeiten angeboten, überflüssige Pfunde zu verlieren. Eine der z.Zt. effektivsten und schnellsten Form ist das Cyclen. Innerhalb kürzester Zeit wird eine enorme Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und somit der Kondition erreicht. Je öfter und länger der Teilnehmer mit dem Cycle trainiert, um so schneller stellt sich der Körper bei der Energieverbrennung auf den wohl unbeliebtesten Brennstoff um: DAS FETT.
Trainieren mit dem Cycle bedeutet Training in der Gruppe unter Anleitung eines erfahrenen Trainers, der schnelle Geradeausfahrten, steile Bergfahrten und sogar Koordinationsübungen mit der dazu passenden Musik kombiniert.



ACHTUNG MACHT SÜCHTIG! 

Wie verläuft eine Cycle Stunde? 

Die Abwechslung von steilen Bergfahrten (mit hohem Widerstand) und schnellen Talfahrten ( Widerstand raus und ab geht die Post), bei denen jeder Teilnehmer den Widerstand nach seiner eigenen Leistungsfähigkeit einstellt, zu unterschiedlich rhythmischer Musik macht das Cyclen aus und führt zu verstärktem Schwitzen. 

Welche Musik? 

Mit Rock und Pop, bis hin zu Klassik und Techno ist das Trainieren auf dem Cycle möglich. Es wird dementsprechend im Takt der Musik gefahren. Zusätzlich werden noch Atem- und Lockerungsübungen in die Fahrten integriert. 

Für wen eignet sich Cycle? 
Für Alle! Egal welche Fitness- oder Altersstufe, männlich oder weiblich, dick oder dünn. Als Einstieg sollte man mindestens 3-4 Mal „  Einsteiger Cycle “ besuchen, wo die Rad-Einstellung und die richtige Technik erklärt wird.

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Rehasport Neheim: Neue Pilates für Einsteiger Kurse

Rehasport Neheim: Neue Pilates für Einsteiger Kurse: "Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. Neheim Neue Pilates für Einsteiger Kurse !! Der Verein für Gesundheitstraining und Rehaspo..."

Neue Kindertanz & Kinderbewegung Kurse @ Fitnessstudio Friends

Neue Kindertanz & Kinderbewegung Kurse 
von Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. 
im Fitnessstudio FRIENDS Neheim

Kinder Bewegung, Tanz, Spiel & Spaß
mit John Little & Saskia Bours ab 3 Mai 2011

Dienstags 15:30 Uhr Jhg. 2004-2006 Oder
Dienstags 16:20 Uhr Jhg. 2000-2003

10 Wochen Kurs
49,95 Euro Begrenzte Plätze
Voranmeldung erforderlich im Fitnessstudio FRIENDS Neheim

Das Lebensumfeld und der Tagesablauf unserer Kinder im Neheim hat sich verändert. Das Spielen auf den Straßen, im Wald oder im eigenen Garten ist kaum mehr möglich, auf den Wiesen, in den Parkanlagen stehen Schilder wie „Betreten verboten“. Unsere Kinder werden zum Kindergarten bzw. Schule mit dem Auto oder Bus gefahren, weil der Straßenverkehr zu gefährlich, oder der Weg zu weit ist. 

Die Entwicklung des Kindes ist ein ganzheitlicher Prozess, in dem alle relevanten Entwicklungsbereiche (wie Kognition, Motorik, Sensorik, Emotionen, Sozialverhalten) in permanentem Verhältnis vielfältiger Wechselwirkungen steht. Kinder erschließen sich über Bewegung die Welt. Vielfältige Erfahrungen, Einsichten und Erkenntnisse über sich, über die Umwelt werden dabei gewonnen. Später können Defizite kaum nachgeholt werden. Je größer und vielfältiger das Bewegungsrepertoire eines Kindes ist, desto größer ist die Chance, dass das Kind schon frühzeitig neue Situationen und Aufgaben bewältigen kann. Durch vermittelte Erfolgserlebnisse erfahren die Kinder zunehmende Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper. Hieraus resultiert die Steigerung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls. Das über Bewegung oder Kindertanz erworbene Körperempfinden und -bewusstsein ist für das Kind eine der zentralen Quellen beim Erwerb und Aufbau der eigenen Identität.

Warum ist Bewegung für Kinder so wichtig?

Verbesserung der Körperwahrnehmung (Körperschema)

Verbesserung der motorischen Fähigkeiten/Fertigkeiten 

Steigerung des Selbstbewußtseins und des Selbstwertgefühls

Entfaltung der Persönlichkeit

Erlernen sozialer Verhaltensweisen innerhalb einer Gruppe

Ausdrücken von Gefühlen und Emotionen

Aus diesem Grund sollten wir als Instruktor den Kindern den Spaß und die Freude am Unterricht vermitteln und ihnen helfen die Lust am Tanzen und an der Bewegung wieder zu finden.Das „Moving Kids“ Programm ist entwickelt worden, um diese kindlichen Bedürfnisse zu befriedigen und um ihnen die Möglichkeit zu geben, die Vorteile des Bewegung oder Kindertanz zu erfahren.

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Fitness Jugend @ Fitnessstudio Friends Neheim

FRIENDS 24 Fitness & Geräte Training für Jugendliche im Fitnessstudio FRIENDS in Neheim.
3 Monats Fitness Abo; 

Geräte Training 7 Tage die Woche (bis 17:30 Uhr)
Keine Verwaltungsgebühr
min. Alter13 Jahre - max. Alter 24 Jahre
Einmalzahlung von 49,95 €

Der Fitness-Treff für Jugendliche
von 13 bis 24 Jahre
Ihr wolltet schon immer in einem Fitnessstudio trainieren? Durftet bisher aber nicht, weil eure Eltern meinen es wäre zu teuer, oder ihr wieder weggeschickt wurdet, weil ihr zu jung seid??? Jetzt habt ihr die Chance! Endlich im Studio trainieren dürfen und das von montags bis sonntags; immer zwischen, 08:30 und 17:30 Uhr. Dabei könnt ihr an den Geräten trainieren und so einfach geht es: Anrufen und Termin klar machen. Für kleines Geld von 49,95 € für 3 Monate, den langen Schulmorgen hinter euch lassen und euch richtig auspowern.

FITNESSSTUDIO FRIENDS.NEHEIM - Fitness . Wellness . Physiotherapie 

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SPAR FITNESS @ Fitnessstudio Friends Neheim

SPAR FITNESS IM FITNESSSTUDIO FRIENDS NEHEIM

3 Monats Abo Geräte Training
7 Tage die Woche, 

Täglich von 10.30 bis 17:30 Uhr
Mittwoch bis 22 Uhr inkl.Kursprogramm Mittwoch´s
Keine Verwaltungsgebühr, 

Keine Vertragsbindung,

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Kinderbetreuung @ Fitnessstudio Friends Neheim

Kinderbetreuung @ Fitnessstudio Friends Neheim

Betreuungszeiten 2011

Liebe Eltern,
in unserem Kinderhort werden die lieben Kleinen schon ab der zweiten Lebenswoche gerne betreut.
Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass es von großem Vorteil ist, den Kindern ein Getränk und eine Kleinigkeit zu Essen (z.B. ein Butterbrot, Obst, Kekse, Salzstangen, oder Ähnliches) mitzugeben.
Um Verwechslungen der Trinkbecher, Flaschen und Brotdosen zu vermeiden, schreibt doch bitte den Namen des Kindes darauf.
Anti-Rutsch-Socken, Pantoffeln oder Schläppchen lassen bei dem Kind eher das Gefühl „ich bin hier zu Hause“ aufkommen. Die Kinder dürfen auch gerne ihr Lieblingstier, ihren Schnuller oder andere „Tröster“ von zu Hause mitbringen.
Viel Spaß beim Spielen!

“Kinder, die spielen, sind gesund.”

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