Monday 29 June 2015

Cybex Arc Trainer bei Fitnessstudio FRIENDS NEHEIM


Der Cybex Arc Trainer bei http://www.friendsneheim.de ist eine Maschine, die alles kann. Sie verbrennt 16% mehr Kalorien als ein elliptisches Gerät. Sie erhöht die Herzfrequenz, aktiviert den gesamten Körper, steigert den Muskeltonus und baut Kraft auf – all das bei minimaler Gelenkbelastung. Zusätzlich fühlen sich intensive Workouts leichter an. 
http://www.friendsneheim.de
Cybex Arc Trainer bei Fitnessstudio FRIENDS NEHEIM

Wednesday 24 June 2015

Krafttraining an Geräten mit FITNESSTUDIO FRIENDS NEHEIM

Krafttraining an Geräten mit FITNESSTUDIO FRIENDS NEHEIM
FITNESSTUDIO FRIENDS NEHEIM Physiotherapie FRIENDS MED
Das Muskeltraining stärkt den Bewegungsapparat: Deine Muskulatur wird – richtiges Training vorausgesetzt – gezielt zur Kräftigung angeregt. Du kannst dein Aussehen deinen Vorstellungen gemäß gezielt verbessern. Durch Stärkung der Rumpfmuskulatur verbessert sich deine Körperhaltung, deine Wirbelsäule wird entlastet. Sehnen, Bänder und Knochen werden ebenfalls gestärkt. Trainiere unter fachlicher Anleitung in unserem Studio mit drei Geräteserien (Pulse Fitness, Cybex, Dr. Wolff) mit einem auf dich abgestimmten Trainingsprogramm, welches wir regelmäßig verändern und anpassen.


Tuesday 23 June 2015

Fitness-Kurse mit FITNESSTUDIO FRIENDS NEHEIM


Fitness-Kurse mit FITNESSTUDIO FRIENDS NEHEIM
Fitness-Kurse mit FITNESSTUDIO FRIENDS NEHEIM

Mit unseren Fitness-Kursen werden wir sicher Deinen Ansprüchen und jedem Alter gerecht!
Herz-/Kreislauffunktion und Kraftausdauer werden gestärkt; Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit gezielt gefördert und natürlich darf bei all’ dem der Spaß nicht fehlen.

Aus unserem Kursangebot von Step, BOP, Workout & More, Wirbelsäulengymnastik (WS-Gym.), Pilates, Cycle und Hot Iron stellen erfahrene Trainer Dein ganz persönliches Programm zusammen.

Was gibt es zu beachten?
Sicherheit und Spaß im Training beginnen mit der richtigen Auswahl der Kurse. Bitte nimm diesbezüglich unsere Beratung im Hinblick auf Deinen Trainingszustand und die körperliche Verfassung in Anspruch. Nur so können wir gemeinsam optimale Trainingsergebnisse erzielen.

Bauch Beine Po
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po. Für alle Trainings- und Alte

Bauch Xpress   
In diesen 25 Minuten wird intensiv und abwechslungsreich an der Rumpfmuskulatur gearbeitet und im Anschluss gedehnt.

BEACHBODY / SNOWBODY
Abwechslungsreiches Intervalltraining aus einer Mischung von Ausdauer- und Kraftübungen um die Figur zu straffen und zu formen – für den optimalen Beachbody im Sommer oder für den perfekten Snowbody im Winter.

Workout and More 
Ein Workout mit Elementen aus dem Langhanteltraining und Übungen zur Straffung. Ein hervorragendes Programm, um die ganze Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Koordinativ einfach, aber intensiv.

Cycle
Bei diesem Ausdauertraining auf dem Rad in der Gruppe zur Musik darf richtig geschwitzt werden. Lass dich motivieren und über Berg und Tal leiten.

Hot Iron 
Ein hocheffektives abgerundetes Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln. In der Gruppe und mit Musik wird hier die Muskelkraft verbessert und die Figur gezielt geformt und gestrafft.

Pilates  
Die Mischung aus Yoga, Gymnastik, Stretching und asiatischem Kampfsport zielt nicht darauf ab, große Muskelpakete zu entwickeln, sondern trainiert die tiefer liegende Muskulatur. Das Training basiert auf fünf Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, der Bauch als Zentrum, flüssige Bewegungen und genaue Atmung. Nach einem abgeschlossenen Kurs – Pilates 1 – kann man je nach Leistungsstand an den weiteren Kursen teilnehmen.

Push & Pull
Für jede Sportart, jedes Alter, jede Leistungsstufe und jedes Trainingsziel geeignet.
Suspension Fitness trainiert Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität. Training mit intelligenten Verankerungsvarianten (Gegner ist das eigene Körpergewicht) ohne Zusatzgewicht bei minimalem Zeitaufwand. Ziel dieser wackeligen Angelegenheit ist es, kräftiger und im Rumpf stabiler zu werden.

Plyo    
Neues Kurskonzept frisch aus den USA Mehr Kraft, Mehr Ausdauer, Mehr Stoffwechsel, Mehr Kalorienverbrauch, Mehr Fettverbrennung

Slim Gym 
Abwechslungsreiches Intervalltraining aus einer Mischung von Ausdauer und Krafttraining für den gesamten Körper. Ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Slim Gym ist also das ideale Training für alle Männer und Frauen, die abnehmen und allgemeine Fitness erlangen möchten.

Step  
Hier werden verschiedene Schritte zu schweißtreibenden Choreographien zusammengestellt. So entsteht ein Ausdauertraining, das Spaß macht und die Koordination schult.

Wirbelsäulen-Gymnastik 
Ein Training zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur. Haltungs- & Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.

Workout and More
Ein Workout mit Elementen aus dem Langhanteltraining und Übungen zur Straffung. Ein hervorragendes Programm, um die ganze Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Koordinativ einfach, aber intensiv.


FITNESSTUDIO FRIENDS NEHEIM Physiotherapie FRIENDS MEDÖffnungszeiten

Fitness Physiotherapie Rehabilitation
Werler Straße 4 
59755 Arnsberg Neheim
0 29 32 97 81 3


Montag - Mittwoch 8:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 8:30 - 22:00 Uhr
Freitag 8:00 - 20:00 Uhr
Samstag - Sonntag 8:30 - 18:00 Uhr

Beratung & Betreuung durch qualifizierte und engagierte Physiotherapeuten, Reha- Sport und Fitnesstrainer Parkplätze direkt vor der Tür,Fitness-& Gesundheitstraining an Geräten und in Kursen,Kinderbetreuung, Sauna, Personal Training, Pilates, TRX Suspension Training, Dr Wolff Ruckenfitness Zentrum.

Präventionskurse In Kooperation mit der Physiotherapie + Reha Zentrum Neheim Praxis Friends Med
(nach §20 Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich)

Rehasport In Kooperation mit dem Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V Neheim



FITNESSTUDIO FRIENDS NEHEIM Physiotherapie FRIENDS MED






Fitness Kursplan FITNESSSTUDIO FRIENDS NEHEIM

Fitness Kursplan FITNESSSTUDIO FRIENDS NEHEIM
Fitness Kursplan FITNESSSTUDIO FRIENDS NEHEIM

Monday 22 June 2015

Fitness mit FITNESSSTUDIO FRIENDS NEHEIM



ist ein Treffpunkt für jedermann, egal welches Alter, welches Geschlecht oder wie fit. Der Platz,an dem jeder Einzelne einer gesamten Familie seine Freunde treffen kann. Für uns ist es wichtig, dass man Spaß an Bewegung findet und somit etwas für seine Gesundheit tut. Wer Spaß daran findet, wird es tun und kann seine Ziele soleicht erreichen.


FRIENDS steht für Freunde, d.h. man ist fair und ehrlich zueinander, ohne Abzockerei, hat Spaß zusammen und verbringt einen Teil seiner Freizeit zusammen.

Welcome to Fitness Was ihnen ein modernes Fitnessstudio alles bieten kann!!




„Ich habe keine Zeit für Sport, aber meiner Figur könnte etwas Training nicht schaden.“

„Ich schau mal, wann ich Zeit habe.“

So wirst Du den „Sprung“ nie schaffen!
Viele Menschen haben einen langen Arbeitstag. „Ich schau-mal-wann-ich-Zeit-habe“ ist das falsche Motto. So werden Deine Wünsche eben Wünsche bleiben. Studien belegen, dass gerade die Menschen, die eine 60 Stundenwoche haben, regelmäßig Sport treiben, weil sie zielorientiert denken und ihr Fitnesstraining ein fester Wochentermin ist. Änder Du die Routine. Motivier Deinen Partner – zusammen macht das Training doppelt Spaß!


„Als Anfänger mache ich mich doch nur lächerlich!“

Jeder hat klein angefangen, auch unser Trainerteam. Im Fitnessstudio FRIENDS Neheim sind Anfängerkurse wirklich Anfängerkurse. Wir begleiten und betreuen    Dich mit Deinem persönlichen Bewegungsprogramm – und zwar mit System und Know-How.

„Ein Fitnessstudio ist doch nur was für junge Leute!“

Willst Du etwa zum „alten Eisen“ zählen? Im Fitnessstudio FRIENDS Neheim triffst Du auf Gleichgesinnte, egal welchen Alters. Du wirst überrascht sein, wie sanft die Belastungen dosiert werden und wie sympathisch Du die Kraftgeräte findest, wenn Du die Vorzüge kennengelernt hast. Wäre es außerdem nicht schön, wenn Du durch unsere Kurse wieder beweglicher wirst?

Überwinde Deinen inneren Schweinehund !

Du wirst durch ein wahnsinniges Glücksgefühl nach einem harten Training belohnt und Dein Herzkreislaufsystem und die beanspruchten Muskelgruppen werden es  Dir danken. Kein Medikament hat so natürliche und vielfältige Effekte wie ein intelligent angeleitetes, körperliches Training, welches genau auf Dich und Deine Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten wird. Speziell ausgebildete und erfahrene Trainer beleiten Dich auf Deinem Weg.

Wir wollen, dass Du gesund bleibst und Dich wohlfühlst.

Viel Spaß an der Bewegung unter Freunden !

Darum trägt dieses Fitnessstudio den Namen FRIENDS

Fitness Physiotherapie Rehabilitation
Werler Straße 4 
59755 Arnsberg Neheim
0 29 32 97 81 3


Öffnungszeiten

Montag - Mittwoch

8:00 - 22:00 Uhr

Donnerstag
8:30 - 22:00 Uhr

Freitag
8:00 - 20:00 Uhr

Samstag - Sonntag
8:30 - 18:00 Uhr

Beratung & Betreuung durch qualifizierte und engagierte Physiotherapeuten, Reha- Sport und Fitnesstrainer Parkplätze direkt vor der Tür,Fitness-& Gesundheitstraining an Geräten und in Kursen,Kinderbetreuung, Sauna, Personal Training, Pilates, TRX Suspension Training, Dr Wolff Ruckenfitness Zentrum.

Präventionskurse In Kooperation mit der Physiotherapie + Reha Zentrum Neheim Praxis Friends Med
(nach §20 Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich)

Rehasport In Kooperation mit dem Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V Neheim






Sunday 21 June 2015



Fitness Physiotherapie Rehabilitation
Werler Straße 4 
59755 Arnsberg Neheim
0 29 32 97 81 3


Öffnungszeiten
Montag - Mittwoch 8:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 8:30 - 22:00 Uhr
Freitag 8:00 - 20:00 Uhr
Samstag - Sonntag 8:30 - 18:00 Uhr

Beratung & Betreuung durch qualifizierte und engagierte Physiotherapeuten, Reha- Sport und Fitnesstrainer Parkplätze direkt vor der Tür,Fitness-& Gesundheitstraining an Geräten und in Kursen,Kinderbetreuung, Sauna, Personal Training, Pilates, TRX Suspension Training, Dr Wolff Ruckenfitness Zentrum.

Präventionskurse In Kooperation mit der Physiotherapie + Reha Zentrum Neheim Praxis Friends Med
(nach §20 Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich)

Rehasport In Kooperation mit dem Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V Neheim



Wednesday 12 September 2012

Fitnessstudio FRIENDS Kursplan 9 2012

Fitnessstudio FRIENDS Kursplan 9 2012
Fitnessstudio FRIENDS Kursplan 9 2012
Fitnessstudio FRIENDS News 9 2012





























Hallo alle Zusammen,

im Friends geht es in diesem Herbst mit vielen Neuigkeiten richtig zur Sache.

 Herbstkursplan  Gültig ab dem 15.09.2012 mit weiteren Kurse Step’n Style und BOP
 Pilates Einsteiger Kurs ab dem 18.09.2012 – Dienstags um 10:00 Uhr, Mittwochs um 18:20 Uhr und Donnerstags um 20:00 Uhr (Anmeldung an der Rezeption)
 WASSERGYMNASTIK – Montags Abends ab 19:30 Uhr im Lehrschwimmbecken Voßwinkel (Anmeldung an der Rezeption)
 Herzsport jetzt auch Dienstags Vormittags um 10:30 Uhr – Unter ärztlicher Aufsicht von Dr. Renate Sauer (Kardiologin)
 Ab Oktober Push & Pull (Suspension Sling Training)

Hier auch der komplette Überblick für euch



Schützenfeste, Kirmes, Reitturniere sind alle vorbei - jetzt gibt es keine Ausreden mehr !!!

Wir sind startklar und freuen uns auf euch
viele Grüße


Euer Friends.Neheim Team

Sunday 29 April 2012

Kursplan Fitnessstudio FRIENDS Neheim

Kursplan Fitnessstudio FRIENDS Neheim

Tanz in der Mai 2012 Neheim


Achtung !!! Sonder Öffnungszeiten!!!


Tanz in der Mai 2012 Neheim
Mo 30 April :
8:45 Uhr WS Gym 
9:35 Uhr BOP 
16:40 Uhr WS Gym 
17:30 Uhr Hot IRON 
17:30 Uhr WS Gym 
18:20 Uhr Cycle
& das Studio schließt um 21:00 Uhr 

Di 01 Mai : 8:30 bis 14:00 Uhr (keine Kurse)

Herzsport Neheim



Der Neheimer Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. richtet neue Gruppen in den Bereichen Herzsport und Funktionstraining ein.

Beim Herzsport wird die körperliche Aktivität auf die Belastbarkeit des Teilnehmers abgestimmt zur Reduzierung der cardiovaskulären Risikofaktoren und Förderung der Herz-Kreislauf-Belastbarkeit. Mitmachen können alle Menschen mit einer koronaren Herzerkrankung (z.B. Angina Pectoris, Zustand nach Herzinfarkt oder Bypassoperationen) oder einem Herzfehler (z.B. nach Schrittmacherimplantation oder nach Myocarditis). Diese Gruppen stehen unter ärztlicher Aufsicht von Frau Dr. Renate Sauer.
Das Funktionstraining ist eine Gymnastik, die speziell auf die Bedürfnisse rheumatisch erkrankter Menschen abgestimmt ist. Ziel ist es, die Gelenke beweglich zu halten und Muskeln zu stärken. Angesprochen sind alle Menschen mit Erkrankungen aus dem rheumatischen Formenkreis, z.B. rheumatoide Arthritis, Morbus Bechterew, Osteoporose oder auch Fibromyalgie.

Der Start der Gruppen ist ab Mittwoch, 18. April, geplant. Interessenten wenden sich bitte an die Geschäftsstelle des Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. Werler Straße 4 59757 Arnsberg Tel.: 02932-978151 E-Mail: vgr@friendsneheim.de