Der Cybex Arc Trainer bei http://www.friendsneheim.de
ist eine Maschine, die alles kann. Sie verbrennt 16% mehr Kalorien als
ein elliptisches Gerät. Sie erhöht die Herzfrequenz, aktiviert den
gesamten Körper, steigert den Muskeltonus und baut Kraft auf – all das
bei minimaler Gelenkbelastung. Zusätzlich fühlen sich intensive Workouts
leichter an.
http://www.friendsneheim.de
FITNESSSTUDIO FRIENDS NEHEIM Fitness Physiotherapie Rehabilitation Werler Straße 4 59755 Arnsberg Tel 02932 97813 Fitnessstudio Beratung und Betreuung durch qualifizierte und engagierte Physiotherapeuten Rehasport und Fitness trainer Fitness Gesundheits training an Geräten und in Kursen Sauna TRX Personal Training Pilates Physiotherapie In Koop mit Pysiotherapie + Reha zentrum Neheim FRIENDS MED Rehasport und Herzsport in Koop mit dem Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. Neheim
Monday, 29 June 2015
Wednesday, 24 June 2015
Krafttraining an Geräten mit FITNESSTUDIO FRIENDS NEHEIM
Krafttraining an Geräten mit FITNESSTUDIO FRIENDS NEHEIM
Das Muskeltraining stärkt den Bewegungsapparat: Deine Muskulatur wird – richtiges Training vorausgesetzt – gezielt zur Kräftigung angeregt. Du kannst dein Aussehen deinen Vorstellungen gemäß gezielt verbessern. Durch Stärkung der Rumpfmuskulatur verbessert sich deine Körperhaltung, deine Wirbelsäule wird entlastet. Sehnen, Bänder und Knochen werden ebenfalls gestärkt. Trainiere unter fachlicher Anleitung in unserem Studio mit drei Geräteserien (Pulse Fitness, Cybex, Dr. Wolff) mit einem auf dich abgestimmten Trainingsprogramm, welches wir regelmäßig verändern und anpassen.
Tuesday, 23 June 2015
Fitness-Kurse mit FITNESSTUDIO FRIENDS NEHEIM
Fitness-Kurse mit FITNESSTUDIO FRIENDS NEHEIM
Mit unseren Fitness-Kursen werden wir sicher Deinen Ansprüchen und jedem Alter gerecht!
Herz-/Kreislauffunktion und Kraftausdauer werden gestärkt; Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit gezielt gefördert und natürlich darf bei all’ dem der Spaß nicht fehlen.
Aus unserem Kursangebot von Step, BOP, Workout & More, Wirbelsäulengymnastik (WS-Gym.), Pilates, Cycle und Hot Iron stellen erfahrene Trainer Dein ganz persönliches Programm zusammen.
Was gibt es zu beachten?
Sicherheit und Spaß im Training beginnen mit der richtigen Auswahl der Kurse. Bitte nimm diesbezüglich unsere Beratung im Hinblick auf Deinen Trainingszustand und die körperliche Verfassung in Anspruch. Nur so können wir gemeinsam optimale Trainingsergebnisse erzielen.
Bauch Beine Po
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po. Für alle Trainings- und Alte
Bauch Xpress
In diesen 25 Minuten wird intensiv und abwechslungsreich an der Rumpfmuskulatur gearbeitet und im Anschluss gedehnt.
In diesen 25 Minuten wird intensiv und abwechslungsreich an der Rumpfmuskulatur gearbeitet und im Anschluss gedehnt.
BEACHBODY / SNOWBODY
Abwechslungsreiches Intervalltraining aus einer Mischung von Ausdauer- und Kraftübungen um die Figur zu straffen und zu formen – für den optimalen Beachbody im Sommer oder für den perfekten Snowbody im Winter.
Workout and More
Ein Workout mit Elementen aus dem Langhanteltraining und Übungen zur Straffung. Ein hervorragendes Programm, um die ganze Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Koordinativ einfach, aber intensiv.
Ein Workout mit Elementen aus dem Langhanteltraining und Übungen zur Straffung. Ein hervorragendes Programm, um die ganze Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Koordinativ einfach, aber intensiv.
Cycle
Bei diesem Ausdauertraining auf dem Rad in der Gruppe zur Musik darf richtig geschwitzt werden. Lass dich motivieren und über Berg und Tal leiten.
Bei diesem Ausdauertraining auf dem Rad in der Gruppe zur Musik darf richtig geschwitzt werden. Lass dich motivieren und über Berg und Tal leiten.
Hot Iron
Ein hocheffektives abgerundetes Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln. In der Gruppe und mit Musik wird hier die Muskelkraft verbessert und die Figur gezielt geformt und gestrafft.
Ein hocheffektives abgerundetes Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln. In der Gruppe und mit Musik wird hier die Muskelkraft verbessert und die Figur gezielt geformt und gestrafft.
Pilates
Die Mischung aus Yoga, Gymnastik, Stretching und asiatischem Kampfsport zielt nicht darauf ab, große Muskelpakete zu entwickeln, sondern trainiert die tiefer liegende Muskulatur. Das Training basiert auf fünf Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, der Bauch als Zentrum, flüssige Bewegungen und genaue Atmung. Nach einem abgeschlossenen Kurs – Pilates 1 – kann man je nach Leistungsstand an den weiteren Kursen teilnehmen.
Die Mischung aus Yoga, Gymnastik, Stretching und asiatischem Kampfsport zielt nicht darauf ab, große Muskelpakete zu entwickeln, sondern trainiert die tiefer liegende Muskulatur. Das Training basiert auf fünf Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, der Bauch als Zentrum, flüssige Bewegungen und genaue Atmung. Nach einem abgeschlossenen Kurs – Pilates 1 – kann man je nach Leistungsstand an den weiteren Kursen teilnehmen.
Push & Pull
Für jede Sportart, jedes Alter, jede Leistungsstufe und jedes Trainingsziel geeignet.
Suspension Fitness trainiert Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität. Training mit intelligenten Verankerungsvarianten (Gegner ist das eigene Körpergewicht) ohne Zusatzgewicht bei minimalem Zeitaufwand. Ziel dieser wackeligen Angelegenheit ist es, kräftiger und im Rumpf stabiler zu werden.
Plyo
Neues Kurskonzept frisch aus den USA Mehr Kraft, Mehr Ausdauer, Mehr Stoffwechsel, Mehr Kalorienverbrauch, Mehr Fettverbrennung
Neues Kurskonzept frisch aus den USA Mehr Kraft, Mehr Ausdauer, Mehr Stoffwechsel, Mehr Kalorienverbrauch, Mehr Fettverbrennung
Slim Gym
Abwechslungsreiches Intervalltraining aus einer Mischung von Ausdauer und Krafttraining für den gesamten Körper. Ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Slim Gym ist also das ideale Training für alle Männer und Frauen, die abnehmen und allgemeine Fitness erlangen möchten.
Abwechslungsreiches Intervalltraining aus einer Mischung von Ausdauer und Krafttraining für den gesamten Körper. Ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Slim Gym ist also das ideale Training für alle Männer und Frauen, die abnehmen und allgemeine Fitness erlangen möchten.
Step
Hier werden verschiedene Schritte zu schweißtreibenden Choreographien zusammengestellt. So entsteht ein Ausdauertraining, das Spaß macht und die Koordination schult.
Hier werden verschiedene Schritte zu schweißtreibenden Choreographien zusammengestellt. So entsteht ein Ausdauertraining, das Spaß macht und die Koordination schult.
Wirbelsäulen-Gymnastik
Ein Training zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur. Haltungs- & Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Ein Training zur Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur. Haltungs- & Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Workout and More
Ein Workout mit Elementen aus dem Langhanteltraining und Übungen zur Straffung. Ein hervorragendes Programm, um die ganze Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Koordinativ einfach, aber intensiv.
Öffnungszeiten
Fitness Physiotherapie Rehabilitation
Werler Straße 4
59755 Arnsberg Neheim
0 29 32 97 81 3
Montag - Mittwoch 8:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 8:30 - 22:00 Uhr
Freitag 8:00 - 20:00 Uhr
Samstag - Sonntag 8:30 - 18:00 Uhr
Beratung & Betreuung durch qualifizierte und engagierte Physiotherapeuten, Reha- Sport und Fitnesstrainer Parkplätze direkt vor der Tür,Fitness-& Gesundheitstraining an Geräten und in Kursen,Kinderbetreuung, Sauna, Personal Training, Pilates, TRX Suspension Training, Dr Wolff Ruckenfitness Zentrum.
Präventionskurse In Kooperation mit der Physiotherapie + Reha Zentrum Neheim Praxis Friends Med
(nach §20 Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich)
Rehasport In Kooperation mit dem Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V Neheim
Monday, 22 June 2015
Fitness mit FITNESSSTUDIO FRIENDS NEHEIM
Fitness mit FITNESSSTUDIO FRIENDS NEHEIM
ist ein Treffpunkt für jedermann, egal welches Alter, welches Geschlecht oder wie fit. Der Platz,an dem jeder Einzelne einer gesamten Familie seine Freunde treffen kann. Für uns ist es wichtig, dass man Spaß an Bewegung findet und somit etwas für seine Gesundheit tut. Wer Spaß daran findet, wird es tun und kann seine Ziele soleicht erreichen.
FRIENDS steht für Freunde, d.h. man ist fair und ehrlich zueinander, ohne Abzockerei, hat Spaß zusammen und verbringt einen Teil seiner Freizeit zusammen.
Welcome to Fitness Was ihnen ein modernes Fitnessstudio alles bieten kann!!
„Ich habe keine Zeit für Sport, aber meiner Figur könnte etwas Training nicht schaden.“
„Ich schau mal, wann ich Zeit habe.“
So wirst Du den „Sprung“ nie schaffen!
Viele Menschen haben einen langen Arbeitstag. „Ich schau-mal-wann-ich-Zeit-habe“ ist das falsche Motto. So werden Deine Wünsche eben Wünsche bleiben. Studien belegen, dass gerade die Menschen, die eine 60 Stundenwoche haben, regelmäßig Sport treiben, weil sie zielorientiert denken und ihr Fitnesstraining ein fester Wochentermin ist. Änder Du die Routine. Motivier Deinen Partner – zusammen macht das Training doppelt Spaß!
„Als Anfänger mache ich mich doch nur lächerlich!“
Jeder hat klein angefangen, auch unser Trainerteam. Im Fitnessstudio FRIENDS Neheim sind Anfängerkurse wirklich Anfängerkurse. Wir begleiten und betreuen Dich mit Deinem persönlichen Bewegungsprogramm – und zwar mit System und Know-How.
„Ein Fitnessstudio ist doch nur was für junge Leute!“
Willst Du etwa zum „alten Eisen“ zählen? Im Fitnessstudio FRIENDS Neheim triffst Du auf Gleichgesinnte, egal welchen Alters. Du wirst überrascht sein, wie sanft die Belastungen dosiert werden und wie sympathisch Du die Kraftgeräte findest, wenn Du die Vorzüge kennengelernt hast. Wäre es außerdem nicht schön, wenn Du durch unsere Kurse wieder beweglicher wirst?
Überwinde Deinen inneren Schweinehund !
Du wirst durch ein wahnsinniges Glücksgefühl nach einem harten Training belohnt und Dein Herzkreislaufsystem und die beanspruchten Muskelgruppen werden es Dir danken. Kein Medikament hat so natürliche und vielfältige Effekte wie ein intelligent angeleitetes, körperliches Training, welches genau auf Dich und Deine Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten wird. Speziell ausgebildete und erfahrene Trainer beleiten Dich auf Deinem Weg.
Wir wollen, dass Du gesund bleibst und Dich wohlfühlst.
Viel Spaß an der Bewegung unter Freunden !
Darum trägt dieses Fitnessstudio den Namen FRIENDS
Fitness Physiotherapie Rehabilitation
Werler Straße 4
59755 Arnsberg Neheim
0 29 32 97 81 3
Öffnungszeiten
Montag - Mittwoch
8:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag
8:30 - 22:00 Uhr
Freitag
8:00 - 20:00 Uhr
Samstag - Sonntag
8:30 - 18:00 Uhr
Beratung & Betreuung durch qualifizierte und engagierte Physiotherapeuten, Reha- Sport und Fitnesstrainer Parkplätze direkt vor der Tür,Fitness-& Gesundheitstraining an Geräten und in Kursen,Kinderbetreuung, Sauna, Personal Training, Pilates, TRX Suspension Training, Dr Wolff Ruckenfitness Zentrum.
Präventionskurse In Kooperation mit der Physiotherapie + Reha Zentrum Neheim Praxis Friends Med
(nach §20 Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich)
Rehasport In Kooperation mit dem Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V Neheim
Sunday, 21 June 2015
Fitness Physiotherapie Rehabilitation
Werler Straße 4
59755 Arnsberg Neheim
0 29 32 97 81 3
Öffnungszeiten
Montag - Mittwoch 8:00 - 22:00 Uhr
Montag - Mittwoch 8:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag 8:30 - 22:00 Uhr
Freitag 8:00 - 20:00 Uhr
Samstag - Sonntag 8:30 - 18:00 Uhr
Beratung & Betreuung durch qualifizierte und engagierte Physiotherapeuten, Reha- Sport und Fitnesstrainer Parkplätze direkt vor der Tür,Fitness-& Gesundheitstraining an Geräten und in Kursen,Kinderbetreuung, Sauna, Personal Training, Pilates, TRX Suspension Training, Dr Wolff Ruckenfitness Zentrum.
Präventionskurse In Kooperation mit der Physiotherapie + Reha Zentrum Neheim Praxis Friends Med
(nach §20 Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich)
Rehasport In Kooperation mit dem Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V Neheim
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